Selbstfürsorge / Self Care

Fachkräfte brauchen ein individuelles Konzept der Selbstfürsorge

• um die eigene Gesundheit zu erhalten
• um das professionelle Handeln, das immer eine hohe kognitive, emotionale und zwischenmenschliche Aufmerksamkeit erfordert, zu stärken
• als Vorbeugung gegen Erschöpfungszustände und Depression
• um das Vertrauen in die Menschen und das Leben nicht zu verlieren

 Dazu gehören Maßnahmen wie

• ein fürsorglicher Umgang mit der eigenen Gesundheit
• eine kritische Beurteilung der eigenen Belastbarkeit und Grenzen
• ein individuelles Stressmanagement, das an die Arbeitsbedingungen angepasst ist
• Kenntnisse der eigenen Regenerationsquellen
• Reflexion und Förderung der persönlichen Resilienzfähigkeit
• Einbindung in ein kollegiales und professionelles Unterstützungssystem (Supervision, kollegiale Beratung, Coaching …)